对心脏进行健康自检的方法

首页

2018-10-29

健康专家建议,每3~6个月可以对心脏进行一次自测。 下面网为您介绍一下对心脏进行健康自检的方法:  青壮年人可采用以下方法:平卧休息片刻,摸脉搏或戴脉搏表记录1分钟的心跳次数;然后从卧位快速站起,记录15秒的心跳数,乘以4得出心率;最后比较两次心率。 两次心率之差越大,说明心功能越好;如果差值小于10,说明心脏功能不良,应进行检查。   老年人可使用6分钟步行法测试:在30米距离间,往返步行6分钟,速度快慢可由自己体能决定,最后计算出步行距离。 一级为少于300米,二级为300~米,三级为375~米,四级为超过450米,级别越低表明心脏功能越差。   要注意的是,心功能欠佳者,特别是老年患者,初次测试时最好在医护人员的指导下进行。 如出现胸痛、气促等不适,不宜勉强坚持,以免导致心衰加重或其他并发症。